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3月18日 神戸屋外立禅会のお知らせ

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    早春の 六甲山麓にて 気持ちの良い屋外立禅会を実施します。


     

    【立禅とは】

    立禅とは ただ立つこと から始まる気功法、瞑想法です。心の落着きを得るグラウンディングメソッドとも言えます。

    元々は太氣拳(たいきけん)と言う武術の根幹をなす心身鍛錬法ですが、武術志向ではない一般の方々への健康法としても優れています。立禅は一見、シンプル(ただ立っているだけ?!)ですが、たいへんに奥が深いものです。指導者の下で正しい姿勢、方法を覚えて毎日(少しずつでも!)実践すれば豊かな【内功】の世界に触れ、自分自身への信頼感を得る(取り戻す)ことが出来ます。

     

    【屋外立禅の楽しみ】

    立禅はいつでも、どこでも 出来るものですが

    とりわけ【午前中に・気持ちの良い屋外】で行うと心地良く実践することができます。一人では、なかなか長時間立つ事が出来ない 初心の方でも、屋外立禅会では 思いがけず長時間取組む事ができるので おすすめですよ!

     

    【日時】

    3月18日(日) 10時〜11時 

    阪急六甲駅バス乗り場にて 9時15分集合し、移動します。

     

    【場所】

    神戸市灘区にて。(来られる方に詳細を連絡いたします)

    ※人数、天候、気温、足元の状況によって場所を変更する可能性がございます。

     

    【参加費】

    ビジター、立禅会のみの御参加  2,000円

    同日午後の 太氣拳尚武館神戸セミナー参加者 1,000円

     ※この日の神戸セミナーは午後からの開催です。

     

    【申込フォーム】

    https://my.formman.com/form/pc/AntTny9AIWHChfRQ/

     

    申込フォームの送信の後、数日経っても

    返信が無いようでしたらば 

    下記お電話番号に御一報くださいませ。

     

    【連絡先】

    立禅会 島村  070-3964-6537   

     

     

    これまでの 屋外立禅会 実施写真

     

     

     

    神戸布引の滝立禅会

     

    筑波山立禅会

    富士山麓立禅会

     

     

    足利立禅会
     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    これまでの 立禅講座 開催のレポートはコチラ

    http://yukineesan.jugem.jp/?eid=155

    ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 21:58 * comments(0) * -

    屋外グラウンディング立禅動画・応用編(馬歩站トウ)

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      ・馬歩(騎馬勢) ・・・馬にまたがった型。 

       

         基本的な要求 (両膝微曲、含胸収腹、自然呼吸 等々)は、基本の垂撑勢と同じです。

       

         両足の裏は【馬のあぶみを踏みしめるように】地面に向かう

         

         トウ腰斂臀の要求を忘れない(腰を立てるかたち)

       

         前丹田(へそ)と、後丹田(命門)をつなげる。 即ち【丹田を強力につくる】型

       

         下半身は下へ。上半身は上へ伸びていく。丹田に力が集まる。

       

         上虚下実が実現され、その結果として 頭の働きがクリアになること を実感する。

       

       

       

      立禅会ホームページ もご覧くださいね。

      ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 08:28 * comments(0) * -

      【動画とまとめ・バックナンバー集】大人の為の拳学・太氣拳超入門動画 

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        19日目

         

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        21日目

         

         

         

         

         

         

         

        ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 08:28 * comments(0) * -

        【動画バックナンバー集】グラウンディング立禅、解説動画のバックナンバー集

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          2017年 【続・グラウンディング立禅動画 生根 シリーズ】 バックナンバー

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          2017年 【元祖・グラウンディング立禅動画シリーズ】 バックナンバー

           

           

           

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          ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 08:27 * comments(0) * -

          立禅プライベートレッスンの感想文を頂きました。

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            10月9日、神戸にて立禅プライベートレッスン。イライラ、気分の落ち込みに悩む40代女性からの御依頼。意守丹田と、腎の働きにフォーカスし心身を整える方法を 依頼者さんのお宅の静かで美しい和室で実施しました。

             

            以下、参加者さまから頂いたメール(抜粋)です。

             

             

            今朝は、目覚まし前に起きる!」
            て決めたら、ホントに5分前にパチッと目覚めて二度寝なし‼︎
            活力漲る感じがあって、
            いつもなら15分以上かかる駅までの道も10分で到着し、
            めっちゃ腰曲がったおばあさんにすら抜かれていた私が、ワシワシ歩けました!
            上丹から中丹あたりを意識すると、首の骨の上に頭が乗った感じがして、体が軽いんです。
            気持ちもイライラがなく、笑顔で過ごせました!
            毎日少しずつ整えて、流して、功夫!
            ありがとうございます😊
            また参加させてくださいね❣️


            (以上) 

             

            嬉しいフィードバックをありがとうございました。

             

             

            立禅は、できるだけ 静かで落ち着いた場所で行うと良いです。

            大きな樹木のある公園、緑豊富な屋外。滝のある場所など は特にいいですよ。

             

            室内でも もちろん大丈夫ですが、 すっきりと整った場所が適当です。

            カレンダーや、お仕事道具、やらなければならない家事などが 散乱していると

             

            『あれやらなきゃ! これどうしよう?』 など と、心配事を連想してしまうので

            よくないですね。 くれぐれも環境を整えて実施しましょう。

             

             


             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            https://rituzenkai.jimdo.com/  #立禅会 #グラウンディング立禅

             

            写真は、布引の滝立禅会のもの。


             

            立禅会情報はこちら

             

            立禅ナビゲーターによる

            動画解説シリーズ(無料)はこちら

            ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 08:26 * comments(0) * -
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