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【動画とまとめ】強くなりたい大人の為の拳学・太氣拳超入門動画

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    【本日のまとめ】

     

    ウォームアップ

     

    ・スワイショウ (前後) 

    後手を持ち上げると同時に前傾する力を発生させる(争力)

    争力が、床に刺さる力(生根)を生む

     

    ・上肢纏絲功

    説明はこちらをご覧ください

     

    ・下肢纏絲功

    骨盤の収斂

    足裏から膝、骨盤、丹田へと収まる

     

    練功

     

    垂撑勢 (基本中の基本!こちらも参考に) 

     

    口訣(要諦を示すキーワード)

     

    站如蒼松

    青々と茂った力強い松のように立つ

     

    昂然挺抜(コウゼンテイバツ)

    天に向かってぐんと伸びる

     

     

    立禅 ー 2

     

    撑按勢 (とうあんせい)

    撑・・張り出す力

    按・・上から抑える

     

    提抱勢 (ていほうせい)

    手に提げて持つような感覚

     

    技撃の立禅 ー 撑抱樁(とうほうとう)

    坐が深くなる。胯(クワ)で腕の重みを受け止める

     

     

     

     

    【養生と技撃、内からも外からも・強くなりたい大人の為の拳学。太氣拳超入門web動画】21日間コース

     

    ・立禅・内功法・太氣拳の基礎に触れます。

    ・武道、運動、気功等に対して《全くの初心者さん》を想定して説明していきます

    ・胡耀貞先生の《五丹田説》に基づいてシンプル、クリアに解説します

    ・シンプルで強力な鍛錬を21日間繰り返します。

    ・動画画面を見ながら、説明と誘導に従って誰でも実施できます。

     

    どうぞ宜しく御視聴下さいませ。 

     

     

    グラウンディング(ブレないココロを作る)立禅シリーズ】

    クヨクヨ・イライラしない。自分軸を作る立禅の動画バックナンバー

    グラウンディング立禅の解説集

     

     

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    ※立禅体験会、プライベートレッスン承ります。ご興味あればどうぞご連絡くださいませ。

    電話 07039646537

     

    太氣拳尚武館所属 立禅ナビゲーター 高天原ゆき

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 19:51 * comments(0) * -

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