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中高年向け健康体操【立禅、衛氣体操】を紹介します

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    noteにて 中高年向け健康体操【立禅、衛氣体操】の動画を公開しました。

     

    インストラクターをやってきて、これは効く! という動きを厳選しています。

     

    1日5分の内容ですが 続ければ 身体の変化を感じますよ。 

     

    どうぞ継続なさってくださいね。

     

     

    ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 23:38 * comments(0) * -

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