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中高年向け健康体操【立禅・衛氣体操】動画No.2を配信しました #健康体操

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    健康で明るい生活を求める中高年向けの体操を動画配信します。体力、経験に関係なく誰でも取組めるシンプルな体操です。

    立禅、纏絲功、六字訣の技法を中心として【衛氣・えき】を育てます。 衛氣の働きは、皮膚から身体全体を包むバリアーのようなものです。風邪や病気になりにくく、人間関係のストレスやトラブルから自分自身を守る衛氣を育てましょう。画面を見ながら一緒に出来る5分間動画を配信しますので、どうぞあなたの生活の中に取り入れて下さいね。

     

     

    動画実演:
    太氣拳尚武館 立禅ナビゲーター
    島村恵美子
    プロフィールはこちら 
    http://taikiken-tochigi.jp/profile/

     

    No.2 の内容

    中丹田の場所、意守丹田、へそを入れる、腕とハラの同期

     

    動画配信は note で行っています。

    ゆき姐さん * - * 22:09 * comments(0) * -

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