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【動画バックナンバー集】グラウンディング立禅、解説動画のバックナンバー集

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    2017年 【続・グラウンディング立禅動画 生根 シリーズ】 バックナンバー

    1日目

    2日目

    3日目

    4日目

    5日目

    6日目

    7日目

     

     

     

     

     

     

    2017年 【元祖・グラウンディング立禅動画シリーズ】 バックナンバー

     

     

     

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    ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 09:08 * comments(0) * -

    屋外グラウンディング立禅動画・応用編(馬歩站トウ)

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      ・馬歩(騎馬勢) ・・・馬にまたがった型。 

       

         基本的な要求 (両膝微曲、含胸収腹、自然呼吸 等々)は、基本の垂撑勢と同じです。

       

         両足の裏は【馬のあぶみを踏みしめるように】地面に向かう

         

         トウ腰斂臀の要求を忘れない(腰を立てるかたち)

       

         前丹田(へそ)と、後丹田(命門)をつなげる。 即ち【丹田を強力につくる】型

       

         下半身は下へ。上半身は上へ伸びていく。丹田に力が集まる。

       

         上虚下実が実現され、その結果として 頭の働きがクリアになること を実感する。

       

       

       

      立禅会ホームページ もご覧くださいね。

      ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 09:07 * comments(0) * -

      立禅プライベートレッスンの感想文を頂きました。

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        10月9日、神戸にて立禅プライベートレッスン。イライラ、気分の落ち込みに悩む40代女性からの御依頼。意守丹田と、腎の働きにフォーカスし心身を整える方法を 依頼者さんのお宅の静かで美しい和室で実施しました。

         

        以下、参加者さまから頂いたメール(抜粋)です。

         

         

        今朝は、目覚まし前に起きる!」
        て決めたら、ホントに5分前にパチッと目覚めて二度寝なし‼︎
        活力漲る感じがあって、
        いつもなら15分以上かかる駅までの道も10分で到着し、
        めっちゃ腰曲がったおばあさんにすら抜かれていた私が、ワシワシ歩けました!
        上丹から中丹あたりを意識すると、首の骨の上に頭が乗った感じがして、体が軽いんです。
        気持ちもイライラがなく、笑顔で過ごせました!
        毎日少しずつ整えて、流して、功夫!
        ありがとうございます😊
        また参加させてくださいね❣️


        (以上) 

         

        嬉しいフィードバックをありがとうございました。

         

         

        立禅は、できるだけ 静かで落ち着いた場所で行うと良いです。

        大きな樹木のある公園、緑豊富な屋外。滝のある場所など は特にいいですよ。

         

        室内でも もちろん大丈夫ですが、 すっきりと整った場所が適当です。

        カレンダーや、お仕事道具、やらなければならない家事などが 散乱していると

         

        『あれやらなきゃ! これどうしよう?』 など と、心配事を連想してしまうので

        よくないですね。 くれぐれも環境を整えて実施しましょう。

         

         


         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        https://rituzenkai.jimdo.com/  #立禅会 #グラウンディング立禅

         

        写真は、布引の滝立禅会のもの。


         

        立禅会情報はこちら

         

        立禅ナビゲーターによる

        動画解説シリーズ(無料)はこちら

        ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 23:48 * comments(0) * -
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