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立禅で大切なことー2 《松静自然》《感染教育》

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    立禅で大切なこと 2    

     

    松静自然

     

    松・・・リラックスした状態

    静か

    自然

     

    ・こころとからだが静かにくつろぎ、全てが自然にできるように。

     

    ・松静自然の状態を体現した先生、先輩と共に鍛煉する必要があります。時間と空間を共有することが大切です(感染教育)

     

     

     

     

    (写真:神戸布引の滝 立禅会より)

     

     

    ※立禅体験会、プライベートレッスン承ります。ご興味あればどうぞご連絡くださいませ。

     

    立禅会ホームページ https://rituzenkai.jimdo.com/

     

    【毎週金・土曜日 小山早朝立禅会】
    http://yukineesan.jugem.jp/?eid=59

     

     

    電話 07039646537

     

    太氣拳尚武館所属 立禅ナビゲーター 高天原ゆき

     

     

     

     

    ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 15:56 * comments(0) * -

    立禅で大切なこと−1《意重を避ける》

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      立禅で大切なこと 1

       

      ・頑張りすぎない。 我慢しない。

       

      頑張りすぎは 《意念が強すぎる状態》 です。

       

      意念が強すぎて、適切でないことを  意重 といいます。

       

      意重を避け、 《火候適度 ・・・自分にぴったりの運動量・時間であること》 で行います。

       

      屋外立禅を気持ちの良い環境 (静かで新鮮な空気。大木がある、緑が綺麗、滝、神社仏閣など)

       

      で実施することは、意重を避ける のに ぴったりです。

       

       

      (写真: 足利立禅会より)

       

       

       

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      太氣拳尚武館所属 立禅ナビゲーター 高天原ゆき

      ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 08:28 * comments(0) * -

      続・グラウンディング立禅【生根】 7日目の動画とまとめ

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        本日は、小山早朝立禅会の予定でしたが 雨のため中止。

        Facebookライブ動画配信を行いました。

         

        【本日のまとめ】

         

        ・上肢纏絲功・・・詳しい解説はYouTubeで。

         

        ・下肢纏絲功・・・腰腹臀胯の合一を保って。

         

        ・無極トウ・・・重力感得、即ち リラックス 

                超・重要! 基本の立ち方 無極トウ 詳しい解説動画は1日目に。

         

         

        ・腹前開合・・・合中合(パースの消失点のように。力まない)

                開中合(中丹田に引っ掛けたゴムを引っ張るように)

         

         

        ・螺旋衝拳・・・極めをとらずにどこまでも伸びていく感覚。

         

         

        【続・グラウンディング立禅 生根(せいこん)】シリーズ

         

        ・練功を繰り返すことで 大地に根を降ろすような安定した心身をつくります。

         

        ・立禅・内功法・太氣拳の基礎に触れます。

         

        ・武道、運動、気功等に対して《全くの初心者さん》を想定して説明していきます

         

        ・胡耀貞先生の《五丹田説》に基づいてシンプル、クリアに解説します

         

        ・シンプルで強力な鍛錬を繰り返します。

         

        ・動画画面を見ながら、説明と誘導に従って誰でも実施できます。

         

         

        ※シェア・拡散は大歓迎です

        ※立禅体験会、プライベートレッスン承ります。ご興味あればどうぞご連絡くださいませ。

         

         

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        太氣拳尚武館所属 立禅ナビゲーター 高天原ゆき

         

         

         

         

        ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 19:30 * comments(0) * -

        自分で出来る。自宅で出来る健康法。2017年度、立禅会員募集開始しました。

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          自宅で学べる。自分で出来る。グラウンディング立禅通信通信講座

           

          ・シンプルで強力な健康法、メンタルマネジメントとして。

           

          ・歌唱、舞踊、演技などの 境地を深める 籠りの態として。

           

           

           

          PDFファイルによるテキスト配信と

          YouTube動画(アクセス権の付与)の配信により

          いつでも・どこでも 立禅が学べます。

           

           

          立禅会員募集開始しました。

           

          お申込ページはこちら

           

           

          内容

           ・動画はYouTubeで ”指定者のみが見られる設定” で配信します。

           

          ・動画とテキストの配信は 毎週金曜日 ※第5週、年末年始等を除く 概ね年間45回 

           

          ・動画は、”型の詳しい解説” と ”屋外で練功する” の二種類を配信します。 

           

          ・YouTube動画のテキスト欄に "ざっくりとした解説" を掲載し 

           ※詳しい解説はテキスト(pdfファイル)で別途送信します。 

             ※島村尚武師範が執筆。マニアな解説好きの方に。。サンプルこちら

           

          ・屋外立禅会への参加(自由参加。実技のみ)

           1回 60〜90分程度    ※経験、体力による

           

           

          講師

           

          実演・指導  高天原ゆき ブログ

          (太氣拳尚武館所属 立禅ナビゲーター)

           

           

           

           

           

           

          監修・テキスト執筆 島村尚武 プロフィール

          (太氣拳尚武館 館長)

          尚武館長(武道家。乙女座。A型。スイーツ男子)による マニアな解説をお楽しみに。。 

          とにかく深く知りたい方にオススメ。

          素朴な疑問、ディープな質問大歓迎。

           


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          ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 19:22 * comments(0) * -

          今年もツバメ。

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            朝、二階のポーチで練功していると。。。

             

            今年も来ました。 ツバメくん。

             

             

            新居の物件探しをしておられます。。。

             

             

             

            だけど、 ウチはダメダメ!  やめた方がいいよ!

             

             

            毎年、卵が孵った頃、雛が生まれた頃に カラスが襲撃して。。(ヘビの時もあった。。)

             

            無残なことに。。

             

            カラスって、ちゃんと見ていて、頃合いを見て襲うのよね。。

             

            毎朝やってきては、練功している私に向かって

             

            《 ジャマだな。。 どいてくれよ。。》 的な視線を送ってくるツバメくん。。

             

            あたしゃぁああ、 どきませんよ!  巣は 他所で作りなさいね。

             

             

             

            《 立禅ナビゲーター 高天原ゆき 》

             

            太氣拳尚武館のホームページ   http://taikiken-tochigi.jp/taikiken/

             

            立禅会ホームページ   https://rituzenkai.jimdo.com/

             

            小山早朝立禅会    http://yukineesan.jugem.jp/?eid=59

             

             

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            ゆき姐さん * 立禅ナビゲーター * 18:54 * comments(0) * -
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